五箇荘支部が「健康体操講習会」を開催

６月13日に、㈱アクティブ　谷村広大さんを講師に迎え、14人が参加して健康体操講習会を開催しました。
イスに座りながら、首や脇腹を伸ばす上半身のストレッチから始め、イスを使った股関節周りのストレッチや座ったままできる腹筋運動を音楽に合わせ行いました。また、自分の力に合ったチューブを選び、腕や膝を伸ばす運動に挑戦しました。