南八下支部・日置荘支部が合同で椅子ピラティス体験会を開催

1月28日に23人が参加して、西村貴子氏を講師に迎え、椅子ピラティス体験会を開催しました。椅子に浅く座り真っすぐに姿勢を保つウォーミングアップから始まり、胸式呼吸の練習をした後、肩、腕、腰そして下半身と順番にエクササイズに取り組みました。
参加者からは「体がポカポカとあたたかくなり、良い体験になった」などの声が上がりました。