それいけ!食農探検隊

  • それいけ!食農探検隊
  • #006

名乗なのりは冬ふゆでも旬しゅんは夏なつ

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名乗なのりは冬ふゆでも旬しゅんは夏なつ

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    これより、食農探検隊会議しょくのうたんけんたいかいぎを開催かいさいする。今回こんかいの議題ぎだいは?

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    今回こんかいの議題ぎだいは「トウガンの旬しゅんは夏なつですが、漢字かんじではなぜ『冬瓜』と書かくのですか」です。初はじめにトウガンの栄養えいよう、効能こうのうについてあぐりちゃんからの報告ほうこくです。

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    報告ほうこくします。トウガンの成分せいぶんは95%が水分すいぶんです。残のこりの大部分だいぶぶんは炭水化物たんすいかぶつですが、それ以外いがいにカリウムを豊富ほうふに含ふくんでいます。カリウムには利尿効果りにょうこうかがあり、むくみの解消かいしょうや、高血圧こうけつあつ予防よぼうの効果こうかが期待きたいできます。台湾たいわんではトウガンと黒砂糖くろざとうを煮詰につめて作つくる「冬瓜茶とうがんちゃ」があって、日本にほんの麦茶むぎちゃのように夏なつの定番ていばんの飲のみ物ものとなっています。

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    日本にほんよりも暑あつい台湾たいわんでの定番ていばんの飲のみ物ものか。トウガンは暑気しょき払ばらいに良よさそうだね。ところで、なぜ「冬」の字じが使つかわれているのかな?

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    完熟かんじゅくさせて収穫しゅうかくしたトウガンは日持ひもちが良よく、冬ふゆまで持もつから「冬」の字じが使つかわれると言いわれています。実際じっさい、冷蔵庫れいぞうこを使つかわなくても、日ひの当あたらない風通かぜとおしの良よい所ところで、上手じょうずに保存ほぞんすれば年明としあけまで持もたせることも可能かのうです。味あじはもともと淡白たんぱくなので、保存ほぞんの前後ぜんごでもあまり変化へんかしません。

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    どんなお料理りょうりがおすすめかしら?

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    トウガンは生なまでサラダにしても美味おいしいのですが、煮物にものや炒いため物ものにすることが多おおいです。特とくに皮かわを薄うすくむいて下茹したゆでしたトウガンを鶏肉けいにくか魚介ぎょかいと煮にると、きれいな緑色みどりいろになり、「翡翠煮ひすいに」と宝石ほうせきに例たとえられる料理りょうりになります。半分はんぶんに切きって中なかをくり抜ぬき、具材ぐざいを入いれて蒸むすスープも彩いろどりが鮮あざやかでおすすめです。以上いじょうです。

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    外側そとがわはしっかりしていても、中なかは柔やわらかく淡白たんぱくな味あじだからこそ、色々いろいろな味付あじつけや調理方法ちょうりほうほうができるんだね。次つぎの報告ほうこくは?

  • キャラクター

    続つづいて、トウガンの歴史れきしについていっとくんからの報告ほうこくです。

  • キャラクター

    報告ほうこくします。トウガンはウリ科かトウガン属ぞくに属ぞくします。原産地げんさんちは東南とうなんアジアからインドにかけての熱帯ねったいアジア地方ちほうです。日本にほんには中国ちゅうごくを経へて伝つたわりました。平安時代へいあんじだいには「カモウリ」の名前なまえで栽培さいばいされていたことが記録きろくされています。ヨーロッパやアメリカにも伝つたわりましたが、どちらも広ひろまることがありませんでした。アジア独特どくとくの野菜やさいと言いえます。

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    トウガンは普通ふつうに食たべる以外いがいにどんな使つかい方かたをされていたのかな?

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    トウガンを薬膳やくぜんに使つかうと、熱ねつを冷さまし水分すいぶんを増ふやして暑気しょきあたりを予防よぼうするとされています。皮かわにも同おなじような尿にょうの出でを良よくする効能こうのうがあるので、残のこさず使つかい切きるべし、ともされています。種たねを乾燥かんそうさせたものは「冬瓜子とうがし」と呼よばれる生薬しょうやくになります。

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    畑はたけで育そだてているときにはどんなことに注意ちゅういしたら良よいのかしら?

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    トウガンの日本にほんでの栽培さいばい時期じきは4月がつ~9月がつです。連作れんさくには不向ふむきな野菜やさいなので3年ねんはウリ科か野菜やさいを栽培さいばいしていない畑はたけを使つかいます。暑あつさには強つよいのですがその分ぶん、発芽はつがには25~30℃の温度おんどが10日間かかん必要ひつようです。十分じゅうぶんな水みずも必要ひつようですし、実みを大おおきくするための肥料ひりょうも欠かかせません。しかし、花はなが咲さく前まえに肥料ひりょうをやり過すぎると茎くきや葉はばかり茂しげることになるので注意ちゅういが必要ひつようです。以上いじょうです。

補足

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    現在げんざいではマイナーなイメージがあるトウガンですが、日本にほんでは平安時代へいあんじだいに記録きろくがあるように古ふるくから親したしまれてきました。また、トウガンは中なかが柔やわらかく淡白たんぱくな味あじで食物繊維しょくもつせんいが多おおいので、大人おとなだけではなく、腸ちょうの働はたらきが弱よわい赤あかちゃんの離乳食りにゅうしょくに使つかわれることもあります。まだまだ、可能性かのうせいを秘ひめていることが予想よそうできますので新あたらしいレシピに挑戦ちょうせんしてみてはいかがでしょうか。